中医常讲：“内伤脾胃，百病由生。” 脾对我们来说非常的重要。
脾胃负责把吃进去的东西，转化成气血营养，运送到全身各个地方。
脾虚弱了，吃再多好东西都白搭；只有强壮起来，身体才能棒棒。
一、补脾
1. 脾阳虚 —— 火力不足
脾阳虚，说明我们身体火不够旺，营养也没办法好好转化。这种情况的人，肚子老是冷冰冰的，吃点凉的就拉肚子，四肢也不暖和。这时候可以试试中丸附子理。
出自《太平惠民和剂局方》，里头有附子、干姜，这两味药能温阳散寒。人参、白术、甘草能补脾益气，增强脾胃功能。几味药搭配，能改善脾阳虚的状况。
注意事项：忌不易消化食物；感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；孕妇慎用，哺乳期妇女、儿童应在医师指导下服用。
不适合人群：实热证者禁用，比如有口干舌燥、大便干结、小便短赤等症状的人。
2 脾阴虚 —— 阴液亏虚
脾阴虚的人，就像是锅里水太少，煮东西容易干。他们常常感觉口干舌燥，大便干结，胃口也不好。可以用归脾丸来调理。
归脾丸源于《济生方》，方中党参、黄芪补脾益气，当归、龙眼肉养血安神，白术、茯苓健脾祛湿，酸枣仁、远志宁心安神，木香理气醒脾，甘草调和诸药。能补充脾阴，改善不适。
注意事项：忌油腻食物；外感或实热内盛者不宜服用；本品宜饭前服用；按照用法用量服用，小儿、孕妇、高血压、糖尿病患者应在医师指导下服用；服药二周症状未明显改善，或症状加重者，应立即停药并到医院就诊。
不适合人群：体内有实热，比如有牙龈肿痛、口苦口臭等症状的人群不宜使用。
3 脾气虚 —— 动力不足
脾气虚，就像搬运工没力气了。吃进去的东西没办法很好地运输转化，人就会没精打采，稍微活动就气喘吁吁，食欲也不好。这时候可以考虑四君子丸。
它是健脾补气的基础方，由党参、白术、茯苓、甘草组成。党参补中益气，白术健脾燥湿，茯苓渗湿健脾，甘草调和诸药，能增强脾气，让脾胃动力满。
注意事项：忌油腻食物；不适用于脾胃阴虚，主要表现为口干、舌红少津、大便干；有高血压、心脏病、肝病、糖尿病、肾病等慢性病严重者、孕妇或正在接受其它治疗的患者，均应在医师指导下服用；服药一周后症状未改善，应去医院就诊。
不适合人群：脾胃阴虚者不适合，还有感冒发热病人不宜服用。
二、 健脾 —— 给脾 “大扫除”
有时候，脾累了，周围堆满了垃圾，工作就不利索。表现为肚子胀，消化不良。可以用参苓白术散。
这方子出自《太平惠民和剂局方》，里头人参、白术、茯苓、甘草健脾益气，山药、莲子、白扁豆、薏苡仁健脾渗湿，砂仁醒脾和胃，桔梗宣肺利气，载药上行。能帮脾打扫卫生，恢复活力
注意事项：泄泻兼有大便不通畅，肛门有下坠感者忌服；服本药时不宜同时服用藜芦、五灵脂、皂荚或其制剂；不宜喝茶和吃萝卜以免影响药效；不宜和感冒类药同时服用；高血压、心脏病、肾脏病、糖尿病严重患者及孕妇应在医师指导下服用；按照用法用量服用，小儿、年老体虚者应在医师指导下服用；服药二周后症状未改善，应去医院就诊。
不适合人群：大便不通畅且肛门有下坠感的人群不适合；对本品过敏者禁用。
三、 醒脾 —— 唤醒沉睡的脾
脾 “睡着了”，就没精神干活。常见症状是没胃口，吃啥都不香，浑身懒洋洋的。可以试试醒脾养儿颗粒。
它里面有毛大丁草、山栀茶、一点红、蜘蛛香等成分。毛大丁草能健脾消积，山栀茶可祛风解表、化痰、消积，一点红有清热解毒、散瘀消肿的作用，蜘蛛香能理气止痛、消食止泻、祛风除湿、镇惊安神。这些药搭配，能叫醒脾，让它重新振作起来。
注意事项：忌食生冷油腻及不易消化食物；婴儿应在医师指导下服用；长期厌食，体弱消瘦者，及腹胀重、腹泻次数增多者应去医院就诊；服药 7 天症状未缓解，应去医院就诊；对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
不适合人群：对药物成分过敏的人禁用；感冒时不宜服用，因为其药物作用可能与感冒时的身体状态产生冲突。
四、 消脾 —— 帮脾 “卸卸货”
要是脾堆满了东西，负担太重，就容易出问题。像吃多了不消化，肚子胀得难受。这时候可以用保和丸。
保和丸出自《丹溪心法》，山楂能消一切饮食积滞，尤其善于消肉食油腻之积；神曲消食健脾，善于化酒食陈腐之积；莱菔子下气消食除胀，善于消谷面痰气之积。半夏、陈皮行气化滞，茯苓健脾利湿，连翘清热散结。能帮脾把多余的负担卸掉。
注意事项：饮食宜清淡，忌烟、酒及辛辣、生冷、油腻食物；忌情绪激动及生闷气；胃阴虚者不宜用，主要表现为口干欲饮、大便干结、小便短少；有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；服药 3 天症状未缓解，应去医院就诊。
不适合人群：胃阴虚者不适合；孕妇慎用，因为其中部分药物可能对胎儿有影响。
五、 升脾 —— 提升脾气
脾气往下掉，人会感觉浑身没劲儿，内脏也可能下垂。可以试试补中益气丸。
它源自《脾胃论》，黄芪补中益气，升阳举陷；人参、白术、甘草健脾益气；当归养血和营；陈皮理气和胃；升麻、柴胡协同黄芪升举阳气。能把往下掉的脾气提起来。
注意事项：忌不易消化食物；感冒发热病人不宜服用；有高血压、心脏病、肝病、肾病等慢性病严重者应在医师指导下服用；儿童、孕妇、哺乳期妇女应在医师指导下服用；服药 4 周症状无缓解，应去医院就诊。
不适合人群：实证、热证者忌用，比如有高热、便秘、口臭等症状的人；对本品过敏者禁用。
养脾的门道还真不少。不过每个人情况不一样，具体用药，还得找中医师瞧瞧。
本文仅供学习参考，不作医嘱建议，文中涉及方药请在中医师指导下应用。